为了让2021级新生们改善心理机能、培养良好的心理品质、塑造健全的人格，9月5日上午，船舶与海运学院举行了“‘心’的开始”新生心理健康第一课，本次心理健康教育课程由学校心理健康教育咨询中心朱丽芳老师主讲。按照疫情防控需求，本次讲课以线上直播的方式进行。

朱丽芳老师首先介绍了学校心理健康教育咨询中心的基本信息，包括预约地点、预约电话以及24小时紧急求助电话等，嘱咐新生遇到心理问题可以积极寻求心理健康教育咨询中心的帮助。由“你心目中的大学生活”这一话题引入，朱老师先后从大学生面临的变化（含角色地位、生活环境、人际交往环境、评价标准方面的变化），大学新生要完成的适应，大学新生常见的适应心理问题以及大学生新生适应攻略的几个方面展开讲解。新生们积极参与互动，踊跃发言，受益良多。

在大学里，新生们面对学习，需要做到自主和质疑。学习是一件贯穿人生的大事，也是一件极为广泛的大事，在大学里学会改变自己也为将来进入社会做好铺垫。抛弃茫然，抛弃自卑，抛弃焦虑，抛弃抑郁，在新的学校环境里成为新的自己。最后，朱老师嘱咐新生两句话：一是“你的大学你做主”，二是“将来的你，一定会感谢现在努力拼搏的自己”，勉励同学们珍惜时光，不断奋进。

通过这次的讲座，新生们基本对大学生活有了初步的了解与想法，适当缓解了新生们对未来的焦虑与压力，也希望新生们能拥有积极豁达、学有所成的大学生活。